腰痛を抱えている人のほとんどが運動不足である。（中には運動のしすぎで腰痛になる人もいる）仕事が忙しい、家事、育児で運動不足だ。このような人は日々、腰の鈍い痛みと付き合っている。
腰痛グッズで運動を手助けするものとは一体どのようなものがあるのだろうか。
一番分かりやすいのは『バランスボール』などに代表された体幹を鍛える腰痛グッズだろう。ただ私がここでオススメするものはバランス系の腰痛グッズではない。
バランス系の腰痛グッズは、確かに様々な筋肉に適度の負荷を与えるため腰部周辺の筋肉が鍛えられ腰痛軽減に効果がある。ただなかなか最初のうちは上手く行かないことのほうが多い。それよりは腰痛を誘発している筋肉へピンポイントに攻めることができる腰痛グッズを選ぶほうがよいと思う。
商品名は差し控えるが、腰痛グッズの中には少ないながらも優良商品が隠れている。
私のオススメ腰痛グッズは、角度が変えられて、立っているだけでふくらはぎの筋肉がストレッチ出来るものである。
これがなぜ腰痛に効果があるかは分からないかもしれない。ただこの腰痛グッズはあるタイプの腰痛の人には絶大な効果を発揮することがある。
腰痛グッズの中で、私が一番腰痛軽減に効果的だと思うものがある。それは運動を手助けする腰痛グッズである。